Att känna sig stundtals omotiverad av studierna är något de flesta studenter någon gång har drabbats av – när ALLT känns omöjligt och man ser högen med kurslitteratur torna upp sig allt för högt bredvid en.
Under min studietid har jag dock hittat några strategier för att tackla bristen på motivation (eller i alla fall minska plugg-ångesten):
1. Gör ett schema!
På programmet jag läser (juristprogrammet) har vi rätt stor mängd kurslitteratur som ibland känns helt orimlig, men jag tar mig igenom det genom att skapa ett schema för de kommande veckorna.
Jag har gjort schemat i ett dokument på datorn (har aldrig varit ett fan av fysisk almanacka), där jag skriver upp veckans föreläsningar och vad som är relevant i böckerna till den föreläsningen.
Bryt ner det så smått som möjligt så att det känns hanterligt! Varje dag brukar jag bryta ner det i halvtimmar, att jag varje halvtimme ska ha läst ett visst antal sidor som jag sedan checkar av och grönmarkerar när jag är klar – riktigt skön känsla som gör att man vill fortsätta!
(Ett något suddigt exempel på hur schemat såg ut förra veckan –> )
2. Sätt på en peppig låt!
Kanske låter för simpelt för att platsa i ett blogginlägg – men det funkar för mig! Alla gillar inte att plugga med musik, men för mig förbättrar det mitt fokus att ha lite musik i öronen som stänger ute alla andra ljud i omgivningen. När jag har dålig motivation brukar jag sätta på någon gammal nostalgisk låt för att bli glad och tagga till.
3. Planera in roliga saker efter plugget!
Att veta att man har något roligt inplanerat efter några timmars effektivt plugg gör att det känns mycket lättare. Jag brukar försöka boka in exempelvis middagar med kompisar, träningspass och andra event att gå på även under veckodagarna för att livet i övrigt ska kännas kul även om man har en svacka i plugget.
Jag brukar även försöka utnyttja det rika studentliv som Lund erbjuder – med mängder av nationer och föreningar finns det något för alla!
Det kan hjälpa mycket att få tänka på något annat än plugget och släppa det helt en stund och få lite miljöombyte.
(<– Bild från när jag och mina vänner skulle försöka oss på att laga egen ravioli)
4. Blicka framåt!
Inget lev-i-nuet-trams här inte! Skämt åsido så tycker jag att det kan hjälpa att ändå försöka tänka på vad som komma skall när man känner att allt just nu känns tråkigt. Om man läser program är det inte superrealistiskt att man kommer älska alla moment på alla kurser under alla år på programmet. Då försöker jag tänka på att det snart kommer roliga saker – som intressantare ämnen längre fram under terminen, att det om några terminer är möjligt att söka utbyten och valbara kurser m.m!
5. Om det håller i sig – var snäll mot dig själv!
Ifall motivationen inte förbättras, var snäll mot dig själv! Det är inget misslyckande eller skämmigt att till exempel ta studieuppehåll eller byta program/kurs – har flera kursare som tagit studieuppehåll för att de inte var säkra på om de valt rätt program.
Hjälp finns även att få hos t.ex. studenthälsan på Lunds universitet! Du kan läsa mer här: https://www.lu.se/studera/livet-som-student/service-och-stod/studenthalsan
Det var allt för mig den här gången – ha det fint!
/Ebba